Sandra – Bewegung, die berührt

Wer Sandra erlebt, merkt schnell: Sie ist mehr als eine Trainerin – sie ist Herz, Haltung und Hingabe in Bewegung. Als vierfache Mutter weiß sie, was es heißt, im Alltag Balance zu halten – und wie kraftvoll es sein kann, diese Balance auf der Matte, in der Luft oder auf dem Trampolin zu finden. Ihre Stunden tragen ihre Handschrift: lebendig, klar, offen und tief verwurzelt in über zwei Jahrzehnten Erfahrung.

Schon in den 90ern begann ihr Weg – damals als lizenzierte Aerobic- und Step-Trainerin, mit Musik im Blut und Bewegung im Herzen. Seitdem hat sie sich konsequent weitergebildet, mit beeindruckender Tiefe und Vielfalt. Ihre erste intensive Yoga-Ausbildung absolvierte sie 2006–2007 im Ashtanga Yoga – ein Einstieg, der schnell zur Lebensaufgabe wurde. 2010 folgte eine 200-Stunden-Ausbildung im Vinyasa Power Yoga, später Rückbildungsyoga, Schwangerschafts-yoga und Thai-Massage.

Doch wer denkt, damit sei genug, kennt Sandra nicht. Kinderyoga? Klar. Ananda Aerial Yoga? Schon seit 2012, mit zusätzlicher Fortbildung 2016. 2020 wagte sie sich in neue Bewegungswelten mit Strala Yoga. Und weil sie sich selbst immer wieder herausfordert, hängte sie 2021 eine 300+ Stunden umfassende Advanced-Ausbildung bei der Vinyasa Power Yoga Akademie dran – und erweiterte ihren Horizont 2022 mit Katonah Yoga. Ganz neu: ein 50-Stunden-Handstand-Training im Jahr 2023 – denn für Sandra endet Lernen nie.

Auch auf internationalen Bühnen hat sie sich weitergebildet: 40 Stunden Ashtanga Yoga mit Paul Dallaghan in Thailand, 40 Stunden Prana Flow Yoga mit Twee Merrigan – und Workshops bei Größen wie David Swenson, Edward Clark, Liz Conolly, Andrew Eppler, Bruno Dietziker und vielen mehr.

Jede dieser Ausbildungen hat Spuren hinterlassen – in ihrer Art zu unterrichten, zu führen, zu begleiten. Es geht ihr nie darum, perfekt zu sein. Sondern darum, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich sicher fühlen, sich öffnen und ihre eigene Stärke entdecken.

Sandra unterrichtet Yoga mit Herz und Tiefe, Jumping Fitness mit Wucht und Witz, Rückbildung mit viel Gefühl und Achtsamkeit – und begleitet jede:n auf dem ganz eigenen Weg. Sie motiviert, fordert, lacht, hört zu. Und schenkt dir in jeder Stunde das Gefühl, zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.